Processo de Emagrecimento é Conscientização

Quando um paciente me procura na maioria das vezes vejo que eles acreditam que a dieta será uma solução rápida para um problema que eles adquiriram em meses ou até em anos, acham que uma prescrição irá levar ao seu peso ideal.

Pois venho através dessa publicação para esclarecer que nenhuma dieta irá te levar a seu peso ideal se inicialmente você não tiver a consciência de que durante essa empreitada você encontrará vários obstáculos, cairá, muitas vezes se levantará outras desanimaram.

Mudar um hábito alimentar de uma vida inteira não ocorre com alguns dias ou anos, é necessário a persistência.

Para que seu tratamento dê certo é necessário você ver a reeducação como um fato idêntico ao que ocorre com as crianças quando elas estão aprendendo a andar.

A criança para que ela comece a andar é necessário no começo ela engatinhar, depois começa a se apoiar nas coisas, dai cria coragem para largar esses apoios e andar sozinho.

Ele tem muita dificuldade no começo, mas mesmo assim ela encara esse medo e continua tentando e enquanto ela não anda direitinho acontece uma coisa, ela SEMPRE cai no meio do caminho.

Mais uma vez vou dizer então é preciso que você mude primeiro a sua mente, no começo é como se você tivesse aprendendo a andar de novo, certamente você vai cair, tropeçar querer largar tudo. Quando isso acontecer levante-se e continue de novo, se a criança ao aprender a andar falasse que é muito difícil e que ela não vai conseguir e parar, ela nunca iria aprender a andar.

Então só tenho uma coisa a dizer, pense realmente se você quer lutar, vencer a cada dificuldade que aparecer, se você está mesmo disposto a fazer um tratamento que não tem tempo para terminar.

Quando você busca ajuda de um nutricionista é importante que você nunca interrompa o tratamento, um tratamento interrompido pode tonar sua próxima tentativa. Para uma perda de peso é importante que você faça uma visita periódica ao seu nutricionista para que ele te aconselhe melhor, A GENTE NÃO CONSEGUE APRENDER COM UMA AULA APENAS.

Busque ajuda de um psicólogo quando o que está te atrapalhando está relacionado com um estado emocional.

Não tenha vergonha, quando você chegar no seu ideal você vai ver que tudo valeu a pena.

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Débora Cristina

Nutricionista Clínica e Esportiva